Gesundheit und Fitness

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Jugendliche in Pflege von Familienmitgliedern eingebunden

Jugendliche in Pflege von Familienmitgliedern eingebunden

Nicht nur Erwachsene kümmern sich um die Pflege chronisch kranker, behinderter oder pflegebedürftiger Angehörige. Nach einer Studie des Zentrums für Qualität in der Pflege (ZQP) versorgen und pflegen rund 230.000 Kinder und Jugendliche in Deutschland regelmäßig beispielsweise ihre Eltern oder Geschwister. → mehr lesen

Gesund essen in der Schule: Das gehört in die Brotdose

Gesund essen in der Schule: Das gehört in die Brotdose

Die Brotdose abwechlsungsreich befüllen
Der Wechsel von den Ferien zurück in den Schulalltag ist hart. Wo eben noch Spiel, Spaß und viel freie Zeit angesagt war, heißt es jetzt wieder stundenlang die Schulbank zu drücken. Ein guter Start in den Tag ist die halbe Miete. Dazu gehört natürlich auch ein gutes Frühstück. Doch selbst wenn die Kids rechtzeitig aufstehen, um in aller Ruhe ihr Müsli zu essen, reicht diese Grundlage nicht aus, um sich den ganzen Tag zu konzentrieren und gute Leistungen zu bringen. Damit das Gehirn optimal mit Nährstoffen versorgt ist, braucht es auch ein stärkendes Pausenbrot. → mehr lesen

Mit diesen Tipps vermeiden Sie Rückenschmerzen

Mit diesen Tipps vermeiden Sie Rückenschmerzen

Rückenschmerzen nehmen im Alter zu
Holz hacken, Gartenarbeit oder sportliche Betätigung: Vieles, was in jungen Jahren noch problemlos funktioniert, wird mit zunehmendem Alter oft zur schmerzvollen Herausforderung. Viele ältere Menschen verbringen ihren Tag öfters mit inaktiven Tätigkeiten wie Fernsehen. Hier liegt der Fehler: Rücken und Gelenke erleiden durch diesen Bewegungsmangel zusätzlichen Schaden. Fünf Möglichkeiten, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, sind besonders zu empfehlen: ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung, regelmäßige ärztliche Vorsorge, ein rückengerechtes Umfeld sowie die Pflege sozialer Beziehungen. Produkte mit dem Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. können einen großen Beitrag zu einem rückengerechten Umfeld und mehr Bewegung im Alltag leisten. → mehr lesen

Neue Studie: Das sind die Essgewohnheiten der Deutschen

Neue Studie: Das sind die Essgewohnheiten der Deutschen

Essgewohnheiten bleiben bestehen
Der überwiegende Teil der Mahlzeiten in Deutschland wird gemeinsam eingenommen. Und in über 70 Prozent aller Ess-Situationen widmen sich die Deutschen ganz dem Essen. Hingegen werden lediglich für gut ein Fünftel aller Ess-Situationen verzehrfertige Speisen eingekauft. Befürchtungen von Ernährungsexperten und Kulturpessimisten, wonach Convenience-Boom, „to go“-Trend und Tiefkühlpizza das Ende der Esskultur in Deutschland einläuten könnten, lassen sich somit widerlegen. → mehr lesen

Wie Sie bei einem Zeckenbiss schnell und richtig handeln

Wie Sie bei einem Zeckenbiss schnell und richtig handeln

Ein Zeckenbiss ist schnell passiert: Überrascht der Winter mit milden Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit, entwickeln sich Insekten schneller – so auch Zecken. Jedes Jahr aufs Neue wird vor den tückischen Krankheitsüberträgern gewarnt. Daher sollte man auch seinen Versicherungsschutz prüfen, um bei einer Erkrankung abgesichert zu sein. → mehr lesen

„Champions for Charity“: Dirk Nowitzki kickt wieder in Mainz

„Champions for Charity“: Dirk Nowitzki kickt wieder in Mainz

Basketball-Superstar Dirk Nowitzki lädt am 3. Juli zum zweiten Mal Sportgrößen und -fans zum Benefiz-Fußballspiel „Champions for Charity“ in die OPEL ARENA nach Mainz ein. Neben Nowitzki und Formel 3 Pilot Mick Schumacher treten aktive und ehemalige Top-Sportler zu Ehren von Formel 1 Legende Michael Schumacher für den guten Zweck an: Die Erlöse des Spiels kommen Projekten der Dirk Nowitzki Stiftung und der Keep Fighting Initiative zu Gute. → mehr lesen

Gesundheitsexperten warnen vor „Kindermarketing“

Gesundheitsexperten warnen vor „Kindermarketing“

Gesundheitsexperten haben festgestellt: Mehr als 60 Prozent aller Webseiten für Lebensmittel beinhalten spezielle Elemente, mit denen Minderjährige gezielt zum Konsum animiert werden sollen. Das zeigt eine aktuelle Studie der Universität Hamburg im Auftrag des AOK-Bundesverbandes. Auffällig dabei: Unter den 301 untersuchten Internetauftritten rangieren besonders viele Unternehmen, die sich auf EU-Ebene freiwillig dazu verpflichtet haben, auf das Kindermarketing ganz zu verzichten. → mehr lesen

Prüfungsangst: Expertentipps gegen die Nervosität

Prüfungsangst: Expertentipps gegen die Nervosität

Hilfe bei Prüfungsangst
Von einem guten Abschluss hängt die weitere berufliche Karriere ab. Viele Prüflinge stehen daher unter enormen Druck und sind schon Monate vorher nervös und gestresst – vor allem aus Angst davor, in der Prüfungssituation zu versagen. Prof. Dr. Katja Mierke, Psychologieprofessorin an der Hochschule Fresenius in Köln, gibt Tipps, was man gegen Prüfungsangst tun kann. → mehr lesen

Fitness und gesunde Ernährung liegen im Trend

Fitness und gesunde Ernährung liegen im Trend

Gesunde Ernährung genauso wichtig wie Bewegung
Der Fitness- und Gesundheitsmarkt in Deutschland boomt: Die Anzahl der Mitglieder in Fitnessstudios liegt erstmals über zehn Millionen, das sind 27 Prozent mehr als noch vor fünf Jahren. Die Zahl der Studios hierzulande hat sich im gleichen Zeitraum um 15 Prozent auf etwa 8.700 erhöht. → mehr lesen

28. April: Tag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz

28. April: Tag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz

Gesundheit am Arbeitsplatz hat Vorrang
Wer mit dem Spruch „Ich habe Rücken“ durch die Tür kommt, stößt meist auf allgemeines Verständnis. Denn jeder fünfte Versicherte geht mindestens einmal im Jahr wegen Rückenschmerzen zum Arzt. Oft liegt es am Job: Besonders am Schreibtisch wird der Arbeitsschutz vernachlässigt. → mehr lesen