Kopfschmerzen im Sommer
Über 10 Millionen Menschen leiden überwiegend im Sommer an Migräne. Gründe dafür können unter anderem Temperaturschwankungen, Reisetrubel, warme Luft und die Sonne, die im Sommer stärker und länger scheint, sein. Laut dem Online Gesundheitsportal Heilpflanzen-welt.de verändert die Sonne den biologischen Rhythmus und damit die Ausschüttung von Nerven-Signal-Substanzen oder Hormonen. Mehr Infos zu Tipps gegen Kopfschmerzen unter www.praxisvita.de.
Zähneknirschen
Viele Menschen leiden darunter, dass sie nachts mit den Zähnen knirschen oder pressen. Dieser unbewusste Vorgang kann zu ernsthaften Beschwerden führen. Nicht selten wachen morgens viele mit Kopfschmerzen oder verkrampftem Kiefer oder Nacken auf. Zu den Langzeitfolgen gehören verkürzte Zähne sowie das Wegreiben der obersten Zahnschicht, sodass kein Fissurenrelief mehr vorhanden ist. Häufige Ursache für das Zähneknirschen ist psychischer Stress. Mehr zum Thema Zähneknirschen und was man dagegen tun kann unter www.gesundheit.de.
Heiße Sommertage – Tipps gegen Überhitzen
Die heißen Sommertage sind besonders für Senioren und Menschen mit Vorerkrankungen eine große Belastung. Deshalb ist es ratsam sich entweder in Gebäuden oder nur im Schatten aufzuhalten. Doch man kann noch mehr tun. Sowohl beim Trinken als auch beim Duschen sollte man lauwarmes Wasser verwenden. Auch sollte man salzig essen und viel trinken. Mehr Tipps unter www.spiegel.de.
Minze – gesundes Sommergewürz
Ob in Salaten, als Tee oder in Smoothies – Minze zählt zu den gesündesten Gewürzen im Sommer. Die Pflanze enthält einen hohen Gehalt an Menthol sowie Bitter- und Gerbstoffe, die gut für Magen und Darm sind. Sie haben eine krampflösende, beruhigende und schmerzlindernde Wirkung. Die Minze ist auch zur äußerlichen Behandlung gegen Muskelschmerzen geeignet. Reibt man die Minze bei müden Beinen über die schmerzende Stelle, kann dies kühlend, beruhigend und erfrischend wirken. Mehr Infos unter www.zentrum-der-gesundheit.de.
Foto: Tim Reckmann/pixelio.de